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落枕是由于睡眠时颈部姿势不当、枕头高度不当|合乐彩票官网2020-11-08 00:26

本文摘要:一般来说,落枕是由于睡眠时颈部姿势不当、枕头高度不当,导致颈部一侧的肌肉、关节、韧带长期过度拉伸,导致急性软组织损伤,或者睡眠时不注意御寒,导致颈部一侧的肌肉受风而受凉,严重的寒冷刺激造成局部肌肉痉挛疼痛。

落枕

马上有个三十多岁的老太太来找我治疗。2020年3月8日早上她上床后,突然觉得脖子酸痛,肩膀和脖子笨拙,头无法转动。一开始我以为是晚上睡觉时空调导致的脖子僵硬。

之后就没特别关注了。我去贴膏药了。但是过了几天,她觉得脖子更疼了,膏药处有些发红。我了解到她的职业是会计,最近几个月经常加班。

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之后我建议她检查完忘了来找我,结果出来的时候真的是颈椎病了。一般来说,落枕是由于睡眠时颈部姿势不当、枕头高度不当,导致颈部一侧的肌肉、关节、韧带长期过度拉伸,导致急性软组织损伤,或者睡眠时不注意御寒,导致颈部一侧的肌肉受风而受凉,严重的寒冷刺激造成局部肌肉痉挛疼痛。

但是,落枕在睡眠期间不会再发生。任何疲劳或颈部肌肉的突然损伤,如颈椎病或颈椎关节紊乱,都会反复引起颈部僵硬。反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。

一般来说,落枕是可以治愈的。如果膏药或者硬整容治疗不好,大概一两天疼痛不会明显缓解。如果落枕后3天以上没有明显好转,一定要尊重,可能是颈椎病的前兆;如果倒计时重复一段时间,颈椎病的可能性更大。这几年临床上发现年轻人患颈椎病的次数比较多。

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工作累,长期空调环境,再加上睡眠时姿势不当,不会导致落枕,反复落枕会演变成慢性颈椎病。所以,建议在空调环境下工作多年的人,白天在电脑前工作一段时间后,在车站要挺住脖子;睡觉时选择舒适的枕头。枕头的高度要符合个人的肩宽。

站着,低挂一拳左右。如果你已经有了落枕,睡觉的时候一定要把枕头挂起来,不然不会让颈部肌肉更加疲劳,减轻水肿。最后,我们必须警告不要在落枕后相信一些偏方。

比如有人用冷却了的擀面杖在脖子疼痛处来回滑动。这种做法没有科学依据,甚至不会缓解颈部的状况,非常危险。


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